日期：2012-2-7 14:44:26   来源： 健康养生网

关键词：美容护肤

冬季是敏感肌肤MM们痛苦的季节，脸部皮肤动不动就泛红，严重者干痒难耐。怎么样护理脆弱敏感肌肤呢？养生网就分享一些冬季美容护肤小窍门。 　　1、避免刺激：干燥的冬天，想让脆弱的肌肤免受摧残护肤就一定要注意避免刺激了，小编建议不要用碱性洁面皂，避免刺激肌肤，导致毛孔粗大、敏感并等问题出现。所以我们要选…[详细]

日期：2012-2-7 14:43:13   来源： 健康养生网

关键词：护肤

     进入冬季，人们的肌肤便开始变得干燥，而错误的洗脸方法会加重干燥情况。 　　冬天早晨洗脸，不需要用香皂、洗面奶等清洁用品，用清水即可，这样可以避免过度清洁带走脸部油脂，使皮肤更干燥。而由于日间有灰尘、电脑辐射等，晚上洗脸一定要使用洗面奶。洗…[详细]

日期：2012-2-7 14:03:48   来源： 健康养生网

关键词：男性皮肤

对于男性而言，肌肤的护肤也是至关重要的，以下为你介绍男性肌肤保养护理的重点。 　　胡子：男性需经常刮胡须，脸部皮肤组织会不断更新，加快肌肤的新陈代谢，从而导致面部皮肤发生松弛现象。因此在刮胡子前，应奖面部清理干净，按照毛囊生长的逆方面，由下而上剃。刮完后应涂抹须后水等，以调理、镇定紧张的皮肤，恢复…[详细]

日期：2012-2-7 14:00:40   来源： 健康养生网

关键词：皮肤

冬日空气湿度小，皮肤干燥瘙痒问题严重，美国皮肤科医学会向民众推荐了一个防皮肤干燥的新方法：按摩皮肤。这个方能去除死皮细胞，促进淋巴系统和血液循环，从而有效缓解皮肤干涩。 按摩前先将双手搓热，五指并拢，每处用手指肚按3—5次。按摩时，手指不要离开皮肤，保持弹性，用力要适中，如果感到疼痛，…[详细]

日期：2012-2-7 13:58:39   来源： 健康养生网

关键词：女性护肤

你有没有想到，在家里也可以做到洗浴按摩美容美肤“休闲一条龙”。在浴室洗澡时，可以通过一些小动作起到美容美肤等效果。日前，丹麦“时尚世界”网站载文刊出了最佳“沐浴护肤步骤”。 　一是头皮按摩。每周按摩头皮1—2次，有…[详细]

日期：2012-2-7 11:59:07   来源： 爱美网

关键词：养生

俗话说“男靠吃女靠睡”，男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的，而女人要想漂亮，则需睡好“美容觉”。其实，从养生角度来说，健康饮食和优质睡眠是养生两大“法宝”，不论男女同样重要。当然，男女毕竟有别，养生也要讲究性别差异。 　　男…[详细]

日期：2012-2-4 14:33:31   来源： 39健康网

关键词：健康

   如果你在午餐时间依然“坚韧不拔”地坐在电脑屏幕前，那你应该三思。这一习惯不仅对身体健康不利，而且可能导致你变胖。英国网站womensfitness建议通过午餐时间散步，避免在工作地点吃太多零食，长远而言可以避免变胖。 　　该网站文章称，午…[详细]

日期：2012-2-4 14:32:27   来源： 39健康网社区

关键词：瘦腰

瘦腰方法一：让空腹也看能看到的小肚子消失 　　两只手扶住后脑，然后感觉下巴和胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力，后背完全贴在地上，只有让肩膀抬起离开地面。然后维持这个姿势2秒左右。记住做这个动作的时候千万不要用手的力气抬起头，而是用腹部的力气。一次做3组，一组12~15次。 　　瘦腰方法…[详细]

日期：2012-2-4 14:31:14   来源： 39健康网

关键词：美人腰

在冬季，相信大多数人都喜欢赖床，特别是MM更是专于此道。可你不知道的是，咱能在被窝里利用这十分钟左右的时间就能做一套瘦腰运动，既能享受健身的乐趣，又能甩掉起床过程的痛苦。 　　现在，小编就偷偷的就你这三个能够让你在赖床时就能塑造美人腰的健身动作，一起来进行属于赖床MM的瘦腰大业。 　　美腰动作之…[详细]

日期：2012-2-4 14:29:59   来源： 39健康网

关键词：减肥

  一项新研究发现，少吃可以激活一种微粒，从而延长大脑的“寿命”，也就是帮助脑部保持年轻。而且，许多研究早已断定，过度肥胖对人体脑部不利，让大脑运作速度降低，甚至提前老化，引致老人痴呆症、帕金逊等“老人病”。相反，控制摄入的热量，则…[详细]